En derin uyku ne zaman başlar? Uykunun ikinci evresi: derin uyku Uykunun ikinci evresinde hala hafif uykudasınızdır, ancak kalp atış hızınız yavaşlamaya başlar. Vücut sıcaklığınız düşer ve derin uykuya hazırlanma süreci başlar. Bu evre 10 ila 25 dakika arasında sürer. 2 saat derin uyku yeterli mi? Yaşa bağlı olarak, bir kişinin her 24 saatte 7-17 saat uykuya ihtiyacı vardır. Ancak, sadece uyumak yeterli değildir. Derin uyku sağlık ve esenlik için gereklidir. Çoğu yetişkinin her gece yaklaşık 1,5-2 saat derin uykuya ihtiyacı vardır.24 Mayıs 2023Yaşa bağlı olarak, bir kişinin her 24 saatte 7-17 saat uykuya ihtiyacı vardır. Ancak, sadece uyumak yeterli…
Yorum Bırak