Diyetteyken hangi çerez yenir? Diyet sırasında fındık, ceviz, kuru üzüm, badem ve kaju gibi kuruyemişleri tüketebilirsiniz. Kuruyemiş miktarını ölçülü bir şekilde ayarlamak önemlidir. Ancak kuru kayısı, diyet sırasında yenebilecek en iyi kuruyemiş türlerinden biridir. Kilo almak için hangi kuruyemiş? Hangi kuruyemişler kilo aldırır? Kilo almak istiyorsanız fındık, fıstık, badem, kuru üzüm, kuru incir, kuru kayısı, kaju fıstığı ve kabak çekirdeği gibi kuruyemişleri yiyebilirsiniz. Bu besinler sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olacaktır. 1 Avuç Çerez Kaç Kaloridir? Kalori bilgisi: Karışık kuruyemişin kalori içeriği: Bu besinin 100 gramında 512 kcal kalori, 1 avuç yani 40 gram karışık kuruyemişte ise 205 kalori…
Yorum Bırak